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姫路の整体うつみのブログ

首の痛み・ぎっくり腰・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛など【痛み専門】の整体の日々のブログです
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海水魚水槽の掃除

昨日、2ヶ月に1度の水槽の水替えをしました

簡単に水槽の掃除の手順を説明したいと思います

最初に新しい海水を25度ぐらいにしておきます

掃除1

次に器具を取り外して水槽の海水を抜きます

掃除2

この器具のお掃除は私の仕事です

掃除3

最後に水槽を掃除して新しい海水を入れて器具の取り付けをして完成です

掃除4

今回は水槽の水替えに3時間ほどかかったので疲れましたが、

きれいな海水になって魚たちは喜んでいるかなぁ~



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腰痛

今年、小野マラソンに出場されるという方が腰痛になってこられました。

最近、台風で天気が悪く外を走ることができなかったので、

1か月ぶりにスポーツジムに行かれたそうです。

ランニングだけで帰る予定でしたが、せっかくジムに来たので筋トレも

しようと思ったそうです。

これが良くなかったみたいで、その翌日から腰痛に・・・

筋トレすることは体にはいい事なのですが、時間とか回数が自分の体に合わないと

オーバーワークになるので気を付けないといけないですね

腰痛1022
近くのコスモス畑が満開



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腰痛 首・肩・背中の痛み

お祭りで首、肩、背中、腰を痛めた方が来られました

「動くだけで身体全身が痛くて、特に腰が痛いので

何とか明日仕事に行けるようにしてほしい」とのことでした。

今年は屋台が新調されて大きく重くなって、更に

担ぎ手の人手不足で体が悲鳴をあげたみたいです

整体後、「来年のお祭りの後もよろしくお願いします。」と言って帰られたそうです。

来年は担ぎ手の助っ人がたくさん来てくれたらいいですね~

腰痛 首・肩・背中の痛み1015
まだ彼岸花が咲いてます 10/15



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